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Evento presencial en Madrid

Curso de Meditación

19, 21, 26 y 28 de Septiembre

¿Por qué aprender a meditar?

Entre los infinitos beneficios que tiene meditar, para mí estos son muy importantes:

  • Te ayudará a estar más positivo.
  • Podrás enfocarte mejor en lo que haces.
  • Levantarte más descansado porque dormirás mejor.
  • Estarás con un estado de relajación interior.
  • Te conocerás de una forma más profunda.
  • Baja la ansiedad.
  • Notarás menos estrés.
  • Tendrás más ganas de cuidarte.
  • Rendirás mejor y te cansarás menos.
Quiero aprender a meditar

¿Cómo haremos el
Curso de meditación para principiantes?

  • El Taller es online y en directo (vía zoom).
  • Martes y jueves 19, 21, 26 y 28 de septiembre a al las 19:00 hr. 
  • 4 sesiones.  3 sesiones de 1 hora y 30 minutos y  1 sesión de 30 minutos.
  • Todo quedará grabado y  te lo enviaré después del directo para que lo puedas consultar y ver las veces que quieras.
¡Me apunto!

¿A quién va dirigido este Curso de meditación?

  • Personas que quieran tener un primer contacto con la meditación. 
  • Personas que empiezan ha meditar pero no saben como.
  • Personas que quieren sentirse mejor y más relajadas.
  • Personas que no pueden ir a un sitio físico por tiempo o por vergüenza…
  • Personas  que quieren aprender a meditar de una forma fácil y sencilla para poder practicar  cuando ellas quieran.
 

Contenido del Curso de Meditación para principiantes

  • ¿Qué es meditar?
  • ¿Dónde y como meditar?
  • Meditación de los 3 segundos
  • Meditación de los 5 segundos
  • Practica para relajarnos
  • Practica para activarnos
  • Practica para bajar la ansiedad
  • Practica para bajar el estrés
  • Practica para la pena profunda
  • Las diferentes posturas para meditar
  • Principios básicos de la meditación
  • Como respirar
  • La respiración larga y profunda
  • La respiración alterna
  • Yoga suave para preparar el cuerpo
  • Meditación guiada para la paz profunda

Precio 80€

(Plazas limitadas)

No quiero perder esta oportunidad

Mi nombre es Ginebra Sat Karam y si tu quieres puedo acompañarte en este hermoso camino de la meditación

Soy profesora de meditación y yoga con 25 años de experiencia.

He formado y guiado en estas herramientas a cientos de personas desde niveles de iniciación, intermedio, avanzado y a profesores.

Puedo decir agradecida, que me dedico a mi pasión, enseñar y guiar a
otras personas a meditar para conseguir el bienestar físico y mental que desean, transformar sus vidas y llenarse de amor y claridad para gestionar
TODO.

Ojalá decidas hacer este curso de Iniciación a la Meditación y me permitas
acompañarte e iniciarte en esta práctica infinita con infinitas posibilidades.

¿Me permites acompañarte en este proceso?

Quiero aprender a meditar contigo, Ginebra
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