Hoy os voy hablar de los mantras más usados en kundalini yoga. Como apasionada de la música he de reconocer, que hay pocos caminos para mí, que me conectan con mi alma de una manera tan efectiva y profunda como con la vibración y el sonido.

He de reconocer que no soy imparcial en esto, ya que los mayores estados de éxtasis para mi siempre fueron cantando. Sintiendo el sonido que generaba mi garganta y a su vez se expandía por todo mi cuerpo.

Si os fijáis a lo largo de toda la historia de la humanidad, prácticamente en todas las culturas, han utilizado el sonido y la vibración. Siempre se uso como vía de sanación, comunicación y de puente hacia otras dimensiones.

Vibración y sonido

El sonido es la fuerza creadora del universo, es algo que se repite en casi todas las culturas y tradiciones. Desde la biblia “En el principio fue el verbo, y el verbo era con Dios, y el verbo era Dios.” Hasta los Vedas con el mantra Om como precursor de la creación del Cosmos.

El sonido y la vibración son tan importantes que la ciencia nos habla de estas cualidades a través de sus teorías desde el minuto uno. Estos toman como referencia la explosión que dio origen al universo (Big Bang). Los científicos aseguran que todo en el Universo está en un estado de vibración, desde las estrellas más grandes, hasta las partículas más diminutas.

La diferencia está en la longitud de onda y los diferentes campos electromagnéticos que se generan.
Se ha demostrado científicamente que la vibración que compone la materia y la energía genera diferentes tipos de sonidos. Los investigadores han comprobado que algunos de estos sonidos son muy útiles en los procesos de sanación del cuerpo humano.

Todo en este mundo, hasta el nivel subatómico, está en constante movimiento, vibrando. Cuanto más denso es un material, más lentamente se mueve; a menudo la vibración es tan lenta o tan rápida que no podemos notarla con nuestros sentidos directos. Esta vibración es energía pura.

Los antiguos sabios, santos, chamanes, yoguis, etc., ya conocían el poder de los cantos, oraciones y mantras para sanar el cuerpo y alma de los que los usaban.

El uso de invocaciones y mantras han demostrado ser una fuente inagotable para entrar en procesos de auto transformación, y establecer comunicaciones con otros planos de existencia.
En kundalini yoga esto lo sabemos bien. Tenemos mantra para todo o casi todo, yo creo que eso fue lo que me enamoro de este yoga, su música.

Como ya he dicho en Kundalini yoga tenemos mantras para todo, pero hoy os voy hablar de los más utilizados. Pero primero vamos a ver que son los mantras.

¿Qué significa Mantra?

Mantra es la repetición  de un  sonido que se usa para afectar la conciencia. Man significa mente y Tra significa ola o proyección.

“Los mantras no son una cosa pequeña, los mantras tienen poder. Son la vibración de la mente en relación con el cosmos. La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder y un efecto definido predecible en los chakras y la psique humana”.

–Yogi Bhajan

¿Cómo funcionan los mantras?

Hay una frecuencia vibratoria que corresponde a todo en el Universo. Y todo tiene una frecuencia,la felicidad, la alegria, el dolor, la suerte…y todas estas vibraciones están  en la mente. Cuando cantamos un mantra, conectamos con la vibración de ese mantra. Simplemente al cantarlos estamos poniendo en movimiento las vibración  que contiene ese mantra el cual tendrán un efecto. En realidad, no importa si comprendemos el significado de los sonidos o no.

Meridianos en el paladar

Cuando cantas sucede algo muy curioso. Esto es realmente importante, hay ochenta y cuatro puntos meridianos, o puntos de presión, en el paladar. Cada vez que hablas, los estimulas a ellos y a sus glándulas y órganos asociados con la lengua. Y cada vez que cantas un mantra, estás tocando una secuencia, un ritmo y una posición particulares que inician una reacción química en el cerebro y el cuerpo. Es como si tuvieras un sistema electrónico de seguridad computarizado en tu boca. Toca el código correcto en el paladar superior y obtienes la entrada al cerebro y a tus cámaras internas de la conciencia superior.

Los mantras cantados en Kundalini Yoga están  en Gurmukhi, un lenguaje sagrado de la India.

Los mantras más usados en kundalini yoga

Adi Mantra – Ong Namo

Mantra completo: Ong Namo Guru Dev Namo

Significado: Me postro ante la sabiduría divina sutil, el maestro divino interior.

Efectos de este mantra: Este es un mantra yóguico antiguo que permite al que lo canta relacionarse inmediatamente con el maestro divino interior. Adi significa primordial o primero, y Mantra significa la proyección mental creativa que utiliza el sonido. Se usa para sintonizarse antes de las clases de Kundalini Yoga, para centrarnos en el ser superior y para guía espiritual tanto como para el maestro como para los estudiantes durante la clase.

Mangala Charan Mantra – Ad Guray Nameh

Mantra completo: Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name

Significado: Yo me postro a la sabiduría prístina. Yo me postro a la sabiduría verdadera a través de las eras. Yo me postro ante la sabiduría verdadera. Yo me postro ante la gran sabiduría invisible.

Efectos de este mantra: Eres guiado desde el inicio y centro primordial, a través de cada momento de experiencia y actividad, guiado en la verdad más profunda de tu corazón y ser por la infinidad no vista de tu ser superior. Este es un mantra que limpia las nubes de dudas y nos abre a la guía y a la protección. Envuelve el campo electromagnético con luz protectora.

Kundalini Shakti Mantra – Ad Sach

Mantra completo: Ad Sach, Llugad Sach, Jebhi Sach, Nanak Josi Bhi Sach.

Significado: Verdad en el principio. Verdad durante las épocas. Verdad en este momento. Nanak dice, esta verdad siempre será.

Efectos de este mantra: Este mantra conecta al interlocutor con el infinito, y al infinito con el interlocutor.

Ad Sach, Llugad Sach, JeBHE Sach, Nanak Josi BHE Sach
Mantra completo: Ad Sach, Llugad Sach, JeBHE Sach, Nanak Josi BHE Sach

Comentarios: La ligera diferencia entre este mantra y el anterior. Este es del Shlok 17 del Sukhmani Sabih, las palabras de Guru Arjan, el quinto Guru Sikh: “Cuando las cosas no se mueven, este mantra agrega las semillas de la prosperidad en tu personalidad. Todo lo que esta atorado se moverá”.

Ap Sahae Hoa

Mantra completo: Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har

Significado: El señor mismo se ha vuelto mi protector. La verdad de la verdad me ha puesto a su cuidado, creados, creador , creador.

Efectos de este mantra: Este mantra aleja la negatividad de los ambientes circundantes y de tu interior. Es un regalo que te permite penetrar en lo desconocido sin miedo. Brinda protección y equilibrio mental.

Ang Sang Wahe Guru

Mantra completo: Ang Sang Wage Guru

Significado: El éxtasis viviente y dinámico del universo está bailando dentro de cada una de mis células.

Efectos de este mantra: elimina pensamientos obsesivos.

Ardas Bhai

Mantra completo: Ardas Bhai, Amar Das Guru, Amar Das Guru Ardas Bhai, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachi Sai

Efectos de este mantra: Este mantra asegura que todas las necesidades estén proveídas y garantiza que la oración será escuchada. Ardas Bhai es una oración mantrica. Si la cantas, tu mente, cuerpo y alma automáticamente se combinan y, sin tener que decir lo que quieres, la necesidad de la vida se ajusta.

Os dejo un vídeo mío cantando el Ardas Bahee.  Y en este enlace un post que escribí sobre la música y yo. Espero que os guste y ahora sepáis un poquito más de los mantras más usados en Kundalini Yoga.

Adi Shakti Mantra – Ek Ong Kar

Mantra completo: Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru.

Significado: El creador y la creación son uno. Esta es nuestra verdadera identidad. El éxtasis de esta sabiduría va mucho más allá de las palabras.

Efectos de este mantra: Es muy poderoso para despertar la energía kundalini y suspender la mente en éxtasis.

Sat Nam

Mantra completo: Sat Nam.

Significado: Sat significa verdad, la realidad de la existencia propia. Nam significa identidad. En un bij (semilla) mantra.

Efectos de Sat Nam: Este mantra es, probablemente, el mantra utilizado de manera más amplia en la práctica de Kundalini Yoga. Dentro de la semilla esta contenido todo el conocimiento de la verdad incorporada de una manera condensada. Cantar este mantra despierta el alma y te da tu destino. Este mantra equilibra los cinco elementos (tattvas).

Panj Shabd – Sa Ta Na Ma

Mantra completo: Sa Ta Na Ma.

Significado: 

Sa: Infinito, totalidad del cosmos
Ta: Vida (nacimiento de forma desde el infinito)
Na: Muerte (o transformación)
Ma: Renacimiento

Efectos: Panj significa cinco y expresa los cinco sonidos primarios del universo (SSS, TTT, NNN, MMM y AAA), es la forma atómica o naad del mantra Sat Nam. Se utiliza para incrementar la intuición, equilibrar los hemisferios cerebrales y crear un destino para alguien cuando no existía ninguno. Este mantra describe el ciclo continuo de la vida.

Siri Mantra – Ek Ong Kar Sat Gur Prasad

Mantra completo: Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.

Significado: Dios y nosotros somos uno, yo se esto por la gracia del verdadero Gurú.
Yo se esto por la gracia del verdadero Gurú, que Dios y nosotros somos uno.

Efectos de este mantra: Este mantra es un Gatka Shabd: aquel que invierte la mente. Si el mantra se canta tan solo cinco veces, detendrá la mente . Puede parar cualquier cosa negativa. Es tan fuerte que eleva al ser más allá de la dualidad y establece el flujo del espíritu. Este mantra hace a la mente tan poderosa que elimina todos los obstáculos. Sus efectos positivos suceden rápido y duran mucho tiempo. Necesita ser cantado con reverencia en un lugar de reverencia. Después de cantar este mantra, cualquier cosa que digas se amplificará y creará con gran fuerza. Así que ten una proyección positiva y no digas nada negativo por un tiempo.  Normalmente invocamos lo sagrado antes de practicar este mantra. Canta el Mul Mantra o el Mangala Charan mantra antes de practicarlo.

Gurú Gaitri Mantra – Gobinde Mukande

Mantra completo: Gobinde, Mukande, Udare, Apare, Hariang, Kariang, Nirname, Akame.

Significado: Sostenedor, Liberador, Iluminador, Infinito,Destructor, Creador, Sin Nombre, Sin Deseo.

Efectos de este mantra: Este mantra puede eliminar los bloqueos kármicos o errores del pasado. Tiene el poder de purificar el campo electromagnético, haciendo que sea más fácil relajarse y meditar. Es un mantra protector, un ashtang mantra (ocho partes). También ayuda a limpiar la mente subconsciente, equilibra los hemisferios del cerebro, dándole compasión y paciencia a aquel que medita en él.

Guru Mantra de Guru Ram Das – Guru Guru Wahe Guru

Mantra completo: Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru

Significado: Sabio, sabio es aquel que sirve al infinito.

La primera parte, Guru guru wahe guru, es un nirgun mantra (nirgun significa sin ninguna cualidad) – aquel que vibra solamente con el infinito, sin tener componentes finitos -. Proyecta la mente hacia la fuente de conocimiento y éxtasis. La segunda parte, Guru ram das guru, es un sirgun mantra (sirgun significa con forma). Por consiguiente, proyecta la mente al infinito y, luego brinda una relación guiadora en un nivel practico. Este mantra se le fue dado a Yogi Bhajan por Guru Ram Das en su ser astral.

Efectos de este mantra: Este un mantra de humildad, relajación, autosanación y alivio emocional. Apela al espiritu de humildad y gracias del reino de Guru Ram Das, con su luz guiadora espiritual y gracia protectora. Reconecta la experiencia del infinito con lo finito y, por consiguiente, te rescata en medio de la prueba y el peligro.

Har Hare Hari Wahe Guru

Mantra completo: Har Hare Hari Wahe Guru.

Significado: Este es un shakti mantra más un bhakti mantra. Expresa las tres cualidades de la palabra har, la Infinidad Creativa: semilla, flujo y conclusión. Este mantra puede llevarte a través de cualquier bloqueo en la vida.

Mul Mantra

Mantra completo: Ek Ong Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbho, Nirver, Akal Murat, Alluni, Saibhang Gurprasad, Jap, Ad Sach, Llugad Sach, Hebhi Sach,
Nanak HosiBbhi Sach.

Significado: El Creador y toda la creación son uno. Esta es nuestra identidad verdadera. El hacedor de todo. Más allá del miedo. Más allá de la venganza. Imagen del infinito. No nacido. Autoiluminado, completo en el ser. Este es el regalo del Guru. Medita! Verdad Pristina, verdadera a través de todo tiempo. Verdadero en este momento. Oh Nanak, por siempre verdadero.

Efectos de este mantra: Este mantra orienta como una brújula en dirección a Dios. Forma la base de la conciencia de nuestra alma misma.

Pran Bandha Mantra – Pavan Guru

Mantra completo: Pavan, pavan, pavan, pavan, par, paran, pavan, guru, pavan, guru, wahe guru, wahe guru, pavan guru.

Significado: Pavan es el aire, la respiración, el portador del prana, la fuerza vital. Esto es Dios en acción.

Efectos de este mantra: Este mantra incrementa la energía pránica y da la experiencia de “que la fuerza esté contigo”.

Siri Gaitri Mantra o Siri Mantra – Ra Ma Da Sa

Mantra completo: Ra Ma Da Sa Sa Se So Jong

Significado: Ra:sol, Ma:Luna, Da: Tierra, Sa: Infinidad impersonal, Se:Tu, Sa Se: Totalidad del infinito, So: Sentido personal de identidad y fusión, Jong: El infinito, el cual vibra y es real, So Jong: “Yo soy Tu”.

Efectos : Este mantra es un mantra de sanación en Kundalini Yoga.

Antar Naad Mantra – Sa Re Sa Sa

Mantra completo: Sa re sa sa, sa re sa sa sa re sa sa sa rang, Jar re jar jar, jar re jar jar, jar re jar jar ja rang

Significado: Sa es el infinito, la totalidad, Dios. Es el elemento éter. Es el origen del principio y contiene todos los demás efectos. Es sutil y más allá de lo sutil. Jar es la creatividad de la tierra. Es el elemento denso, el poder de manifestación, lo tangible, lo personal. Estos sonidos se entretejen y, luego, se proyectan a través del sonido de ang o totalidad completa.

Efectos de Antar Naad Mantra: Te da la capacidad de una comunicación eficaz, para que tus palabras contengan maestría e impacto. Este mantra te ayuda a conquistar la sabiduría del pasado, presente y futuro. Te da paz y prosperidad aun cuando esto no estaba en tu destino.

Sat Siri Siri Akal

Mantra completo: Sat Siri Siri Akal, Maha Akal, Maha Akal, Sat Nam, Akal Murat, Wahe Guru.

Significado: Gran Verdad, Gran Inmortalidad. Verdad es su nombre, Imagen Inmortal de Dios. Mucho más allá de las palabras es su Sabiduría.

Efectos:  Somos perpetuos. Todo lo que hacemos viene del espacio perpetuo del alma.

Chotei Pad Mantra – Sat Narayan

Mantra completo: Sat Narayan Wahe Guru, Hari Narayan Sat Nam.

Significado:

Sat Narayan es el verdadero Sostenedor
Wahe Guru es sabiduría indescriptible
Hari Narayan es Sostenedor creativo
Sat Nam significa verdadera identidad.

Efectos de este mantra: el cantar este mantra da paz interna, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia. Incluso, una persona con baja autoestima puede volverse majestuosos al cantarlo. Las palabra invocan los diversos nombres de Dios para ayudar a traer prosperidad, paz mental y la capacidad para ver más allá de este mundo para comprender el infinito.

Guru Mantra – Wahe Guru

Mantra completo: Wahe Guru

Significado: Estoy en éxtasis cuando experimento la sabiduría indescriptible.

Efectos de este mantra: es un mantra de la infinidad el éxtasis. Expresa la experiencia indescriptible de ir de la oscuridad a la luz (de la ignorancia al entendimiento). Es el maestro infinito del alma. Se dice que cantar Wahe Guru es igual a cantar jar 11.000 veces.

Wahe Guru Wahe Llio

Mantra completo: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Llio

Significado: Mucho más allá de la descripción es su Sabiduría Infinita. Este es el mantra de éxtasis. Este mantra significa “ indescriptiblemente grande es la máxima e infinita sabiduría de Dios”. Llio es una variación afectuosa, pero respetuosa de la palabra Lli, la cual significa alma. La palabra Llio envía el mensaje directamente al alma. “¡Oh, mi alma, Dios es!”.

Efectos de este mantra: Este mantra causa un roce muy sutil en contra del centro del paladar superior, y estimula el meridiano conocido como el punto de Cristo en occidente y, en el oriente, como sattvica buda bindu. La lengua y los labios corresponden al sol y a la Luna en su movimiento. Alivia las heridas de la vida con dicha infinita que este mantra induce.

Aun quedan algunos más pero lo dejo para otro día. Espero que os sirva.

Sat Naam

Luz Paz y Amor

Ginebra Sat Karam