Taller de Meditación
Taller de Meditación
Jueves 13 de Abril a las 18:30 h
¿Por qué aprender a meditar?
Entre los infinitos beneficios que tiene meditar, para mí estos son muy importantes:
- Te ayudará a estar más positivo.
- Podrás enfocarte mejor en lo que haces.
- Dormirás mejor.
- Estarás con un estado de relajación interior.
- Te conocerás de una forma más profunda.
- Baja la ansiedad.
- Notarás menos estrés.
- Tendrás más ganas de cuidarte.
- Rendirás mejor y te cansarás menos.
¿Cómo haremos el taller de Meditación?
- El Taller es online y en directo (vía zoom)
- Será el 13 de Abril de 2023 a las 18:30 h (peninsular española)
- Tendrá una duración de 2 horas y media, así que terminaremos a las 21:00 h
- Después del directo te enviaré la grabación del taller para que lo tengas para siempre y puedas consultar o hacer estas meditaciones las veces que quieras.
¿A quién va dirigido este Taller?
- Personas que quieran tener un primer contacto con la meditación.
- Personas que empiezan ha meditar pero no saben como.
- Personas que quieren sentirse mejor y más relajadas.
- Personas que no pueden ir a un sitio físico por tiempo o por vergüenza…
- Personas que quieren aprender a meditar de una forma fácil y sencilla para poder practicar cuando ellas quieran.
Contenido del Taller de Meditación
Meditación de los 3 segundos
Meditación de los 5 segundos
Práctica para relajarnos
Práctica para activarnos
Práctica pena profunda
Práctica para bajar la ansiedad
Práctica para bajar el estrés
Principios básico sobre la meditación.
Las diferentes posturas para meditar
Como respirar
La respiración larga y profunda
La respiración alterna
Yoga suave para preparar el cuerpo
Meditación guiada para la paz profunda
Precio especial de lanzamiento de 57€
(Plazas limitadas)
Mi nombre es Ginebra Sat Karam y si tu quieres puedo acompañarte en este hermoso camino de la meditación
Soy profesora de meditación y yoga con 25 años de experiencia.
He formado y guiado en estas herramientas a cientos de personas desde niveles de iniciación, intermedio, avanzado y a profesores.
Puedo decir agradecida, que me dedico a mi pasión, enseñar y guiar a
otras personas a meditar para conseguir el bienestar físico y mental que
desean, transformar sus vidas y llenarse de amor y claridad para gestionar
TODO.
Ojalá decidas hacer este curso de Iniciación a la Meditación y me permitas
acompañarte e iniciarte en esta práctica infinita con infinitas posibilidades.
